ホ・オポノポノ

～依存症者と家族を勇気づける言葉～
『ホ・オポノポノ』

ホ・オポノポノ

ハワイで古くから伝わってきた癒しの方法をモーナ・ナラクマ・シメオナ女史が現代風にアレンジした問題の解決方法です。ホ・オポノポノでは今起きている問題は全て「記憶」として捉えます。私たちはその「記憶」を生まれる前から今まで積み重ねてきていると考えるのです。よって、「どんな目の前の現実も、100％自分の記憶(潜在意識)の現れである」として、その記憶を「クリーニング」することができれば自分自身も世の中も変えることができるというものです。そのクリーニングの方法とは、「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてください」「愛しています」の4つの言葉を唱えるというものです。「わたしの潜在意識のどこからこの物事(問題)は生まれているのだろう？」と潜在意識に問いかけながら唱えるのがコツ。